Phone: +1-123-456-784
НейроСпринт
"Мне можно"
Для мам, которые хотят
иметь место в собственной жизни
Тебе больше не нужно
откладывать свои Желания на потом.
Ты можешь жить сейчас!
Этот спринт - о том, как совмещать семью, работу, развитие и собственные Желания без постоянного напряжения, чувства вины и отказа от себя.
Как всё устроено?

У тебя есть Желание: начать заниматься своим делом, сменить профессию, заниматься спортом, реализовать проект, уделять время себе или своему хобби.


Кроме Желания у тебя есть реальная Жизнь: работа, семья, ремонт или дача, которые тоже требуют твоего времени и никуда не деваются.


А вот есть ли у тебя Ресурс, за счёт которого ты можешь реализовывать Желание? Как ты спишь? Как отдыхаешь? Как проводишь свободное время (ой, а его то как раз и нет!)


Так вот: мы будем добывать Ресурс, оптимизировать Жизнь и реализовывать Желание. Здесь и Сейчас.


Без насилия, жертв и перегруза.


В результате мы наведем порядок в твоей жизни так, чтобы там хватало места и работе, и семье, и твоим личным Желаниям.

Что мы делаем?
Ищем тот самый Work - Life Balance, только для мам
  • Систематизируем и оптимизируем повседневную рутину
    Чтобы Жизнь не сжирала всё доступное время
  • Выделяем время на заботу о себе, своём физическом и ментальном здоровье
    Добываем тот самый Ресурс
  • Создаём и замечаем моменты удовольствия в настоящем
    Выходим из режима выживания, чтобы появилась энергия на реализацию Желания
  • Работаем над реализацией своих Желаний
    Учимся держать фокус на и расставлять приоритеты
  • Разбираемся с нашим мышлением и стратегиями поведения
    Чтобы обходить внешние и внутренние препятствия на своём пути
Формат работы
Подготовка
Определяем вашу точку А и выбираем то, на чём конкретно сфокусировать внимание: оптимизация рутины, восстановление Ресурса или системная работа над Желанием.
Персональный план
Выбираем конкретные направления работы на 3 недели - самостоятельно или на основе рекомендаций. Составляем план с реалистичными задачами.
Действия
Смотрите уроки, выполняете практики и задачи по своей Цели. Если идёте в группе - участвуете в командных хакатонах, получаете персональный разбор вашей ситуации на онлайн-встречах, обмениваетесь опытом и делитесь
Корректировка
Получаете обратную связь на домашние задания в чате команды или на персональных сессиях, на хакатонах и командных встречах. Подводите еженедельные промежуточные итоги и вносите корректировки в план.
Интеграция
После 3х недель работы над Желанием наступает недельная фаза восстановления. Смотрим на изменения, замечаем личную трансформацию, интегрируем полученный опыт и забираем в дальнейшую жизнь то, что сработало лучше всего
Результат
К концу НейроСпринта вы приходите с выполненными шагами по направлению к вашему Желанию, оптимизированной рутиной Жизни и восстановленным Ресурсом, а еще - пониманием, как действовать дальше
Форматы участия
Выбирай тот, который подходит именно тебе
Самостоятельный

Для самых занятых, чтобы хоть с чего-то начать:

  • Уроки и практики
  • Без тестирования, обратной связи и онлайн встреч звонков

Вы получаете все уроки и домашние задания в записи, в порядке расписания.

Проходите самостоятельно по мере возможности.

Групповой

Если для тебя важа поддержка единомышленников. Работаем в составе группы до 15 человек. У каждого свои цели, но единый режим.


  • Уроки и практики
  • Тестирование, анкета
  • Персональные рекомендации на прохождение программы (письменно)
  • Обратная связь на домашние задания
  • Групповой чат
  • Еженедельные групповые онлайн встречи

Преимущества работы в группе

  • обмен опытом;
  • возможность увидеть разные сложности;
  • взаимная поддержка;
  • совместные челленджи;
  • работа в парах/мини-группах;


Индивидуальный

Никаких незнакомых людей, чатов и совместных активностей


  • Уроки и практики
  • Тестирование, анкета
  • Индивидуальная стартовая стратегическая сессия
  • Обратная связь на задания
  • Индивидуальный чат с тренером
  • Индивидуальные онлайн встречи


Преимущества индивидуального формата
  • полное внимание к вам и вашим задачам;
  • возможность выбрать удобное время для онлайн встреч;
  • персональная обратная связь на каждое задание;
Ответы на самые частые вопросы
Всё ещё непонятно? Объясняю:
  • Почему Нейро?
    Нейро — потому что программа учитывает механизмы работы мозга, что помогает идти к цели проще и эффективнее
  • Почему Спринт?
    Спринт длиной 4-недели - это оптимальное время, чтобы увидеть конечный результат и не сойти с дистанции
  • Почему именно эта программа?
    Уже на протяжении 8 лет я совмещаю жизнь, работу, семью и свои Желания, и не планирую останавливаться. И меня постоянно спрашивают: "Как ты всё успеваешь?"
    Я знаю, с чем сталкиваются современные мамы и могу помочь в решении самых актуальных вопросов, сочетая свой личный опыт и профессиональные компетенции
Не откладывай свои Желания на никогда-нибудь, начни свой путь к ним уже сегодня!
Мне можно!
Add a Motivational Phrase
Insert the contact form fields and indicate how to fill them, so the client can make an order or contact you
hello@joyandgrowth.ru
Чемезова Александра
Тренер по нейроинтеграции, разработчик, дизайнер
Та самая, которая всё успевает: работать на трёх проектах, воспитывать дочь, заниматься спортом и отдыхать.
All text, photo, and video materials belong to their owners and are for demonstration purposes only. Please do not use them in commercial projects.
Made on
Tilda