О вебинаре
Вы успеваете заботиться о других — но на себя времени почему-то не остаётся. Работа, дети, семья, быт и обязательства постепенно заполняют всё пространство жизни, а отдых, личные желания и развитие приходится постоянно откладывать на потом.
Этот вебинар — о том, как понять, почему вам не хватает времени именно на себя, и что можно изменить, чтобы в вашей жизни появилось место для отдыха, личных целей и важных желаний.
Мы разберём, как ваше состояние, мышление и повседневные действия влияют на способность успевать больше, и найдём способы использовать уже имеющиеся 24 часа более осознанно — без постоянной гонки, чувства вины и необходимости жертвовать собой ради других.
Этот вебинар — о том, как понять, почему вам не хватает времени именно на себя, и что можно изменить, чтобы в вашей жизни появилось место для отдыха, личных целей и важных желаний.
Мы разберём, как ваше состояние, мышление и повседневные действия влияют на способность успевать больше, и найдём способы использовать уже имеющиеся 24 часа более осознанно — без постоянной гонки, чувства вины и необходимости жертвовать собой ради других.
Кому подойдет этот вебинар?
Загруженным мамам
Чтобы находить время не только для семьи и работы, но и для себя, отдыха и личных целей.
Работающим родителям
Чтобы совмещать профессиональные задачи и семейную жизнь без постоянного ощущения нехватки времени и сил.
Активным людям
Чтобы успевать больше важного, сохранять ресурс и не превращать личное развитие в ещё один источник нагрузки.
О чем поговорим на вебинаре
- Почему времени постоянно не хватаетРазберём, как состояние, мышление и привычные стратегии поведения влияют на то, сколько мы успеваем.
- Как успевать больше без дополнительной нагрузкиПоговорим о навыках планирования, фокуса, мотивации и гибкости, которые помогают эффективнее использовать уже имеющееся время.
- Как вернуть время для себяРазберём, как выстраивать жизнь так, чтобы в ней одновременно находилось время для работы, семьи, своих целей и полноценного отдыха.
Александра Чемезова
Об авторе
Сертифицированный тренер по нейроинтеграции, специалист по продуктивности. 8 лет совмещаю материнство, работу, обучение, развитие в разных профессиональных направлениях, спорт и собственные проекты.
Использую научный подход: знания о работе мозга, коучинговые методы и когнитивно-поведенческую терапию. В своей работе соединяю знания о нейрофизиологии с практическими инструментами, которые помогают адаптировать планы под реальную жизнь, эффективнее действовать и сохранять место для себя.
Использую научный подход: знания о работе мозга, коучинговые методы и когнитивно-поведенческую терапию. В своей работе соединяю знания о нейрофизиологии с практическими инструментами, которые помогают адаптировать планы под реальную жизнь, эффективнее действовать и сохранять место для себя.
14 сентября 19:00 МСК
Оставьте ваши контакты, чтобы получить ссылку для подключения к вебинару
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой обработки персональных данных
Контакты
abchemezova@gmail.com
